Dengeli Beslenme Önerileri

Sağlıklı beslenme Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış [...]

Plajlar doldu taÅŸtı Sıcak havadan bunalan Ä°stanbullular, hafta sonu plajlara koÅŸtu. BüyükÅŸehir Belediyesi’nin ÅŸehir içinde oluÅŸturduÄŸu Çiroz, MenekÅŸe, GüneÅŸ, Caddebostan plajlarının yanı sıra, Åžile, Ayazma, Uzunkum, Sofular, AÄŸva, Durusu, Çanta, SelimpaÅŸa, Kumburgaz, Silivri, Celaliye, Çilingoz ve Yalıköy olmak üzere toplam uzunluÄŸu 28,6 kilometreye ulaÅŸan plajlara, halk yoÄŸun ilgi gösterdi. Kirlilik nedeniyle yıllardır kapalı olan GüneÅŸ [...]